Avansat (master)
Provoacă-ți limitele cu pachetele noastre video pentru avansați! Antrenamente de înaltă
intensitate, concepute pentru atleții
experimentați care caută performanță maximă și rezultate excepționale.
Beneficiati de peste 100 de exercitii unice.
Incalzire ( La fiecare inceput de antrenament )
Încălzire
VEZI MAI MULTStretching (La sfarstitul fiecarui antrenament)
Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Acum Acum Acum Acum
Ziua 1 - Spate
Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum
Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Ziua 2 - Piept
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Acum Acum Acum Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Ziua 3 - Picioare
Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum
Ziua 4 - Umeri
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara Acum
Ziua 5 - Brațe
Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Acum Acum
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Ziua 6 - Spate
Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Ziua 7 - Piept
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum
Acum Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum
Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Ziua 8 - Picioare
Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum
Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Acum Acum
Acum Cumpara Acum Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Ziua 9 - Umeri
Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Ziua 10 - Brațe
Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara Acum Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Ziua 11 - Spate
Acum Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Ziua 12 - Piept
Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Acum Acum
Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara
Ziua 13 - Picioare
Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Acum Acum Acum Acum
Ziua 14 - Umeri
Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Ziua 15 - Brațe
Cumpara Acum
Acum Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Ziua 16 - Spate
Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Acum
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Acum Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Ziua 17 - Piept
Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum
Acum Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum
Acum Acum Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum Acum Acum Acum
Acum Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Ziua 18 - Picioare
Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Cumpara
Ziua 19 - Umeri
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum Acum
Ziua 20 - Brațe
Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Acum Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum
Acum Acum Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara
Ziua 21 - Spate
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Acum Acum Acum Acum Cumpara
Ziua 22 - Piept
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Acum
Acum Acum Acum Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Acum
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Acum Acum Acum Acum Acum Acum Acum
Ziua 23 - Picioare
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Ziua 24 - Umeri
Acum Acum
Acum Acum Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum Cumpara
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum
Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Acum Acum
Ziua 25 - Brațe
Cumpara Acum
Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara
Cumpara Acum Cumpara Acum
Cumpara Acum Acum Cumpara Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara
Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Cumpara Cumpara
Acum Acum Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Acum Acum Cumpara Cumpara Cumpara
Cumpara Acum Acum Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum
Acum Acum Acum Cumpara Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Acum Cumpara Cumpara
Acum Cumpara Acum Acum Acum
Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Cumpara Acum Acum Cumpara